jak sie nie chce

DZIEŃ 76 Dziś trening siłowy zrobiony jak zwykle na czczo, aero w oknie(14-20). Nastąpił jeden z tych dni, w których człowieka dopada kac moralny. Wczoraj czułem się jak młody bóg, a dziś jak 80-letni staruszek. Zero chęci do czegokolwiek. Jeść mi się nie chciało, a nie jeść też nie. Oby do niedzielnego cheata bo na 2000kcal za długo już nie [...]

[...] tu to tam, ale zawsze rekreacyjnie. Chce przez to powiedziec ze potrafie plywac od 7go roku zycia, czyli lekko ponad 20 lat, jednak zdaje sobie sprawe ze zawsze plywałem tak jak mi było wygodnie, nie zwracajac wiekszej uwagi na technike. Teraz jak sie wziąłem za plywanie na powaznie, czyli basen co 3ci dzien, chce powoli nauczyc sie robic to [...]

Ale w sumie jak mnie tak boli to aż się jeść nie chce %-)

Jasne, rozumiem. Pisząc "split" jak się domyslacie mialem na mysly typowe "Klata + triceps" itp :D Ale okej dzięki za uświadomienie, co do planu, nie chcę brać gotowca, chce dać coś od siebie dlatego poprawiam plan. Co do "wznosy boczne" nawet z gotowych planow treningowych z tego forum zalicza się on do "push" Wtorek (Push) Wycisknie sztangi [...]

[...] strony). Cały sie spociłem na twarzy, jeszcze troche pobiegałem i w koncu wypiłem red bulla. W sumie troche pomogło, ale to nie jest tak, ze wypije i nagle czuje sie tak jakbym przed chwilą nic nie robił Jest jeszcze ten fakt, ze red bull jest mały, a przy tych ilosciach picia, ktore ja pije dziennie to taki red bull to naprawde ZERO. [...]

[...] nigdy mi nie zniknął, nawet gdy trenowałam profesjonalnie taniec (a to stepowanie było, co rozbudowuje nogi na maksa). Przy diecie zaś dół ani drgnął, a na górze wyglądałam jak anorektyczka w ostatnim stadium choroby, więc to odpada. Przestałam tańczyć, miałam długą przerwę, więc mięśnie nóg się zmniejszyły, ale oczywiście tłuszcz pozostał. [...]

[...] zdarzają, nie ma sensu obarczać odpowiedzialnością Goldberga, za coś na co on bezpośrednio nie miał wpływu i przy czym nie był obecny. P.S. Giaurnemo niby sympatyczny, ale jak wszedł ze mną na FB w dyskurs, który zaczął się od niewinnych żartów politycznych, a potem przeniesiony był na to forum to wyszło, że on reprezentuje fanatyczne PiS. [...]

ok,zmiany w plecach zastosuje ,a powiedz mi czy z barkami nie moglo by byc wycsikanie siedzac?Wyciskanie stojac bardziej obcaiaza kregoslup a tego nie chce ....A i jak kiedys na poczatku robilem pompki w podporze tylem nie czulem jakos bardzo zmeczonych tricepsow np. tak jak po francuzie ,poreczy neistety nie mam ,ale da sie zalatwic (postawic cos [...]

nie chce mi sie juz wrzucac fotek jak byl maly bo mam na fonie a znowu tu bluethem zaoraj pozniej wrzuc. btw.oram nowego underworlda.

ty chrumczaka jak puar towaru nie chce to ja chetnie sie poczestuje

no a jak pojawia sie 15 post danego dnia o testosterolu lub biosterolu? Jest podwieszony temat a dla chlopa nie chce sie zajrzec do wyszukiwarki ani nawet przeczytac tego podwieszonego posta no to, sorry

jakie odstawienie. Antosiu nie biore saa od 7 lat ? Bialko, odpowiesz mi wreszcie ? Czemu moje 2g to za duzo ? Nie chce sie karmic, musze. Mam polekowe uszkodzenie i nie mam wyjscia. odpowiesz mi wreszcie na moje pytanie ? SWOJA DROGA ROZWIN MOZE JAK SSRI MAJA LECZYC PROBLEMY Z NARZADAMI PLCIOWYMI

[...] na ring i na ulice gdzie nie ma zadnych zasad - w tym pierwszym rzadza muai thai, wrestling czy brazylijskie jujitsu- to wiadomo, ale gdyby skonfrontowac tych najlepszych z jakims elitarnym komandosem - porownuje elite po obu stronach - ktory prawie cale zycie uczy sie nie jak wygrac ale jak najszybciej i najskuteczniej, wszelkimi metodami [...]

To co napisal lee73 o LTWT jest praktycznie w 100% prawda. Nie rozumiem za to postawy anonima, ktory wydaje sie byc jakos z ta organizacja zwiazany ale nie broni jej otwarcie starajac sie postawic kontrargumenty. Ale do meritum. Temat wraca jak bumerang i, co mnie wlasciwie nie dziwi, argumenty z obu stron padaja dokladnie takie same na [...]

Nie przypisuj komuś swoich cech - jak widzę Tobie trudno przyznać mi rację nawet jeśli gdzieś tam piszesz, że zgadzasz się z zarzutami: "oczywiscie duzo rzeczy ktore napisaliscie zgadza sie, tego wcale nie neguje" Napiszę teraz Tobie jeszcze raz - do samego systemu nic nie mam, bo trudno mieć coś do czegoś czego się nie zna, albo sądzić po [...]

no i ile za tło ?? jak z dogadaniem sie z nimi itd ???? ile czasu ci sie goiło i wogole... bo w planach mam zrobić na udzie bo miałem robić na barku ale nie chce robić przerwy od treningów... a uda moge odpóścić na te 2-3 tyg

Jak ćwicze na ciężarach np: na boksie mamy różne stacje i przysiady to w kolanie i pod nim wyczuwam duzyy ból, i strzykanie chrząstki... nie chce sie nabawić kolejne kontuzji.. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-23 17:29:20

Przedewszystkim to kalorie a nie saa , drugie nie da się zrobić masy i rzezby i sily na raz musisz ustawić priorytet zarówno w diecie jak i bodzcu trneingowym . Trzy to ustalene priorytetu dobrze by było jak byś zapisywał obejtosci treningowe ilosc seri potorzenia kilogramy . Przy załozeniu ze bedziesz spozywał duża ilośc kalori i dopyerdalal fest [...]

"1. sciagsz mi avatar"a ja myślałem ze to jest znak kyokushin a nie twój:) 10 lat treningu:)to powiedz mi w takim razie czy masz jakieś wyniki w zawodach bo jezeli nie to nawet sie nie wypowiadaj na temat walki...i nie mów do mnie takich rzeczy jak "błędne pojęcie o walce"bo najwidoczniej masz błędne pojęcie o mnie...ktoś tam [...]

[...] kierunek studiów który wybrałeś zaczyna niepokojąco zatrącać archeologia. Przeczytałem wszystko co na forum napisano. Po staremu myli się politykę z pojęciem słuszności( co jak wiadomo nie ma nic wspólnego).Słuszność(sprawiedliwość, ucziciwość itp nie potrzebne skreślić) występuje w polityce tylko jako element propagandy. Rzeczywista polityka [...]